una sana alimentación cada día ayuda que tu cuerpo este limpio y saludable para hacer cualquier actividad en tu vida diaria
En cuanto a los hábitos nutricionales,
los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la
proporción. Es importante estar conscientes de la importancia de los vegetales
en la dieta diario, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes. Las
carnes rojas y las grasas en general deben ser consumidas pero en menor
cantidad.
En resumen: una alimentación variada y
equilibrada, junto con un aumento de la actividad física, tienen una
repercusión positiva en la salud y bienestar.
Otra manera de mantener una vida
saludable es teniendo una buena higiene personal y de nuestro entorno.
La higiene no es sólo verse limpios y
aseados, implica cuidar nuestro cuerpo de enfermedades o infecciones.
Una forma se aseo personal que tiene que
tener un carácter cotidiano es el lavado de constantemente a la suciedad y
microorganismos perjudiciales para la salud, de ahí que sea importante su
lavado frecuente.
El aseo de tu casa y en particular de la cocina y el baño son maneras de exponernos lo menos posible a formas de contagio de enfermedades.
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